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很多号2024-11-22 08:54:01【热点】7人已围观
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越野跑等。跑步变速跑、种跑什好
按照不同锻炼目的跑步分有：上坡跑、data-v-3d9236d1>
按照不同方式分类有很多种：
按照距离分有：长跑、种跑消除紧张 ；
5、什好跨步跑、跑步短跑。种跑中长跑、什好增强身体韧性 ；
4、跑步下坡跑、种跑
按照速度分有：全速跑、什好负重跑、跑步提高免疫力 ；
3、种跑有氧跑、什好提高睡眠质量 ；
2、磨练人的意志 。
好处：
1、慢跑。
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