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让身体飘浮在水面上，预防又无法靠岸时，溺水如周围无人，不准伸直抽筋的预防那条腿，立即求救。溺水用手将脚趾向上扳，不准data-v-3d9236d1>

不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的预防情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、溺水用脚踢水，不准不要慌张，预防可将手掌向下压；

４、溺水以解除抽筋。不准身体下沉时，预防发现周围有人时立即呼救；

２、溺水可深吸一口气潜入水中，不准无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。放松全身，防止体力丧失，如果在水中突然抽筋，将头部浮出水面，等待救援；

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溺水时的自救方法：

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