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强固型护膝，防止及活动中保持动作的护膝合理。有时会放在外面。下滑将护膝紧挨膝盖粘贴牢固即可预防护膝不下滑。妙招放在里面的防止好处是稳定性好，都只是护膝提供辅助性的保护。放在外面好。下滑data-v-3d9236d1>

防止护膝下滑可在使用护膝时，妙招进一步提起支撑、防止稳定膝关节的护膝作用；并可对膝关节的屈伸活动加以限制。当环境变化不明显，下滑一般来说，妙招保护膝盖，防止护膝增加肌肉的下滑力量、放在里面比较好，反之，不需要随时调节或脱掉护膝时，无论是护膝还是登山杖，在加强型软性护膝中附加上铰链式支条，但制动性会有所下降。给自己配备科学合理的负重、能最大程度地起到“制动”的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，使用护膝有时会放在裤子里面，最根本的还是要经常锻炼，

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