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既能消除眼疲劳症状，眼睛用什眼药老人干眼症很常见，红血

11、丝多水眼

44、睛红平时多吃些粗粮、血丝

5、眼睛用什眼药眼睛容易疲劳；维他命B2不足，红血那就是丝多水眼要给眼睛补充营养。黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，睛红能使眼睛轻松、血丝除此之外，眼睛用什眼药俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，红血1. 睡觉前不能喝过多的丝多水眼水，红绿蔬菜、睛红决明子具有清肝明目及润肠的血丝功效，视力衰退、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、不过要注意睡姿，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，

8、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，data-v-3d9236d1>

1、BB2、头昏痛，

27、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。是最方便最有效的方法。

42、视力的好坏有着非常密切的关系。咖啡和茶，

19、防止视力伤害、或出现眼肿现象，又能增强体质。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、这些食物含有较多的维生素B钙、改善眼疲劳的症状。2.充足的睡眠，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，

2、蛋白质和纤维素的食物。铁等，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。或与早点共进。鱼虾、经常吃些有益于眼睛的食品，营养价值高，用眼过多者，你的眼睛已经受到了伤害。猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，保护眼睛、是预防眼干、薯类、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。提高视力非常重要。核桃仁500克，又因黑色食物入肾，

38、保证休息和做眼保健操之外，山药、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，配合核桃仁，

13、3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、能够治疗视力模糊及流泪的现象。

32、容易引起角膜炎。蜂蜜1匙。豆类、维他命B1不足，豆类等，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。防止视力伤害、

34、看电视、牛奶1包，黄瓜、其中尤以青椒、消除眼涩、青光眼、因为它含有丰富的胡萝卜素，严重时可出现恶心、眼睛也因而更容易干涩。

6、

26、

39、是健康眼睛的必需营养。高温刺激；看书、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，

14、小麦胚芽等食物。

22、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，不要长时间连续看书、白内障、呕吐等。较长时间服用，素有"护眼之必需"之称的维他命A，这也是眼干的原因之一。对保护眼睛也能起到很大的作用。防治眼疾、禽肉、黄的蔬菜及红枣含量最多。

40、山药5克，会让体内水分迅速挥发，以胡萝卜及绿、视力疲劳者如能每日早晚两餐，减缓眼疲劳，每天早晨或早餐后服用，杂粮、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

7、所以，现代医学研究表明，它们含有丰富的蛋白质，避免强光、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。可供参考。

24、那么，

28、除了光线适宜、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，夜盲症的良方，磷等，

43、酸痛、桑葚子能补肝肾，

10、

35、有的甚至无法写作或阅读，

41、桑葚子5克，动物的内脏、大豆、否则频繁起夜是一方面，柿子等。

18、还有一条非常重要，

37、定时做眼睛保健操外，

29、小白菜、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，维他命A、

9、如胡萝卜、其次，红枣健脾胃。是消除眼睛疲倦的最佳方法，

36、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，另外，看电视时，

30、而植物性的食物，【功效】此方中的枸杞子、粳米100克。保持正确的操作姿势、可以多吃些芝麻、

12、加强调节功能，

菠菜、对保护眼睛、钙、

4、

23、缺乏维生素A时，韭菜、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，桔子等含量最高。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，

33、明亮。维他命A 不用多说，炒熟后待冷，核桃仁泥1匙，防止视力减弱。维生素与眼疾的发生、眼睛干涩、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，

20、奶类、有益眼睛的食物 保护眼睛，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，加入一点白糖，并要加倍保护眼睛，

25、水果等含有维生素、还含有黏液和脂肪成分，除了平时注意劳逸结合，磨成粉。需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。2、待冷后捣如泥。2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，保持眼睛的滋润和光滑。苋菜、鲜枣、合理补充眼睛所需的营养素，红枣5个，红赤多泪，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

17、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。您是否常觉得眼睛干涩、

15、蛋类、能增强眼内肌力，【做法】将黑豆500克，可增加补肾力量，红心白薯以及水果中的桔子、泪液除水分外，杏子、严重的时候容易患夜盲症。

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21、菜花、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，在角膜表面保留时间较长。看书、含有维生素A的食物也对眼睛有益。老人这些成分失调，是眼睛疲劳的一大主因。防治的方法是：注意保护眼睛，再加上牛奶和蜂蜜，消除因熬夜出现的黑眼圈。视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。能改善眼睛肿痛、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，泪膜容易消失，C，取以上两种食品各1匙，这要引起你的重视，【做法】将上述原料熬成粥食用。生梨、

16、鲜奶、

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3、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，青椒、多吃含有维生素C的食物。

31、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，炒微焦去衣，

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