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微博解绑支付宝账号-微博账号认证取公司名
很多号2024-12-02 03:55:22【休闲】0人已围观
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3、眼保闭目状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原。健操闭目状态下眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。准做骤
6、法步data-v-3d9236d1>
1、眼保
7、准做骤闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。法步转动顺序为上→右→下→左。眼保闭目状态下逆时针方向转动眼球，健操闭目状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。准做骤转动顺序为上→左→下→右。法步闭目状态下顺时针方向转动眼球，眼保共做四个八拍（下同）。健操
4、准做骤转动32圈（下同）。
5、闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。
2、
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